Diet Tip แบบ Low Protein Diet
ช่วงเวลาสร้าง หุ่นเราจะ ใช้ High Protein มาก บางท่านใช้ 3 ถึง 4เท่าของนำ้หนักตัวเลย เพื่อการทำให้ กล้ามเนื้อสวยงาม
เพราะฉะนั้น เราสมควรที่จะมีเวลาให้ ไตหยุดพักบ้าง สัก 1 อาทิตย์ 1 ต่อเดือน
พวกมึงควรจะทานอาหรโปรตีนตำ่บ้าง เพื่อพัก ไต
คุณประโยชน์ - เพื่อทำให้ไตมีสุขภาพที่ดีตลอดเวลา แม้แต่เวลาเรากินโปรตีนหนักๆก็ตาม
ลักษณะของอาหาร - หยุดหรือทานพวกโปรตีนนี้ให้น้อยที่สุดอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นเนื้อสัตว์เนื้อสัตว์ปีกปลาผลิตภัณฑ์จากนมและถั่วต่างๆโซเดียมและโปแตสเซียม
1. มึงตัองจำกัดอาหารพวกโปรตีนเพื่อลดปริมาณโปรตีนในไตและทำให้การเสื่อมของไตไม่มี
2. มึงต้องลดโซเดียมกันเพื่อช่วยในการควบคุมความดันโลหิตให้ดี
3. พวกมึงต้องลดโปแตสเซียม เพื่อทำให้การทำงานของระบบขับถ่ายของเสียในร่างกายทำงานให้ดี และระดับความดันโลหิตจะดีไม่สูง
ควรทำเดือน ละ 1 อาทิตย์เพื่อสุขภาพไต แค่นี้พวกมึงทุกคนก็จะมีหุ่นที่ดีและสุขภาพที่ดีไปพร้อมๆกันเลย
สโลแกนกู 👇🏽นะครับ
อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6 Pack
แค่กูเห็นพวกมึงลีนกันกูก็ตายตาหลับละ
ใครจำสโลแกนพี่ไม่ได้ ก็ไม่มีวันผอมนะบอกเลย จงอ้วนต่อไป กาโมตีสส
🔥เจอกันทุกวัน 5 โมงเย็นนะอย่าลืม 🔥
พรุ่งนี้5 โมงเย็น จะมาบอกเรื่อง "อิ่มแล้วห้ามทำอะไรบ้าง"
หมายเหตุ Content เป็นความเชื่อและเทคนิค ส่วนบุคคลครับ
Search